こんにちは。大阪守口市と京橋のクロロフイル美顔教室 嶋村です。
寒さが身にしみる季節になりましたね。冬のお風呂は、一日の疲れを癒してくれる至福のひとときです。
しかし、このリラックスタイムが知らず知らずのうちに肌を乾燥させてしまっていることをご存じでしょうか？
今回は、冬のお風呂をもっと肌に優しく、乾燥知らずに楽しむための方法をご紹介します！ぜひ最後までお付き合いください。
冬場の入浴で肌が乾燥するのはなぜ？
冬の入浴が乾燥を招く原因は、主にお湯の温度と湿度の低下にあります。
熱いお湯に長く浸かると、肌の表面にある「皮脂膜」が流れ落ちてしまい、肌を外部刺激から守るバリア機能が弱まります。また、冬は湿度が低いため、お風呂上がりに肌が急速に乾燥しやすい状態になります。
乾燥した肌はかゆみや赤みを引き起こし、さらにはシワやたるみなどエイジングサインの原因にもなりかねません。だからこそ、入浴習慣を見直すことが大切です。
肌を乾燥させないお風呂の入り方：基本ルール5つ
お風呂を楽しみながらも乾燥を防ぐために、いくつかの基本的なルールを押さえておきましょう。
①お湯の温度は38～40℃が理想的
熱いお湯は気持ちが良いですが、肌の水分を奪いやすくなります。38～40℃のぬるめのお湯でじんわりと体を温めましょう。
②保湿成分配合の入浴剤やバスオイルを活用する
ヒアルロン酸やセラミド配合の入浴剤は、入浴中から肌を保湿し、乾燥を予防します。
乾燥がひどい方はバスオイルを試してみるのもよいでしょう。お風呂から出た瞬間から肌に一枚オイルの膜を作ってくれるので保湿ケアする前の時点での乾燥予防に効果的です。
③入浴時間は15～20分程度
長時間の入浴は皮脂が流れ落ちる原因に。15～20分程度で十分体が温まり、肌に負担をかけません。
特に温度が高めの熱いお湯での入浴が好きな方は特に気をつけましょう。
④カラダを洗う時は「泡で優しく」が基本
タオルやスポンジでゴシゴシとこするのはNG。
洗浄料はしっかりと泡だて、できれば手で優しく泡を転がすように洗い、必要以上に皮脂を落とさないよう心がけましょう。
⑤湿度を意識する
暖房の効いた部屋や脱衣所には加湿器を置き、一定の湿度を保ちましょう。特に入浴後の肌乾燥スピードは早いので、湿度がある程度ある空間だとそれを防ぎます。
湿度50～60％を目安にしてくださいね。
補足：水分補給を忘れずに
冬は水分補給がおろそかになりがち。入浴後は体内の水分も失われています。
お風呂上がりに水（できれば白湯）を飲むことで、内側からの乾燥を防ぎましょう。
入浴後のケアが重要！おすすめの保湿習慣
お風呂上がりの肌は水分が蒸発しやすい状態です。正しいケアで乾燥を防ぎましょう。
保湿は3分以内に
お風呂から上がったらすぐに保湿を。体がまだ湿っている状態で保湿剤を塗ることで、水分が閉じ込められやすくなります。
タオルドライは「押し当てるように」
バスタオルで肌をこすらず、水滴を吸い取るように押し当てて拭き取ります。これだけでも肌への負担が軽減されます。
おすすめのクロロの保湿アイテム「ボディーミルク」
入浴後の保湿ケアは3分以内です。お風呂上がりにすぐ使える「クロロフイル ボディーミルク」をご紹介します。
ポンプタイプなので使い勝手も良いと人気の商品です。
クロロフイル ボディーミルクの特長
- Wの保湿力
肌を守る「外側からの保湿」と、自ら潤う力をサポートする「内側からの保湿」の両方を実現。バリア機能を高めながら、肌本来の力を引き出します。 - 安心して使い続けられる設計
季節や肌の状態を問わず、ひび割れやあかぎれなどのデリケートな状態でも使用可能。毎日の習慣として取り入れられる軽い使い心地が魅力です。 - 肌荒れケアと潤いサポート
炎症や乾燥を防ぎながら、みずみずしい肌に導く成分が配合されています。特にお風呂上がりの清潔な肌に使用することで、より効果を実感できます。
おすすめの使い方
- 適量を手に取る
手の平でクリームを広げて温めることで、肌になじみやすくなります。 - マッサージしながら塗布
肩から首、脚などの広い部位は円を描くように優しく伸ばしてください。乾燥がひどい部分は重点的に。 - 継続が大切
ボディケアは毎日続けることで効果を発揮します。特に乾燥が気になる時は一日数回使用するのがおすすめです。
集中ケアにはハンドローションをプラス
かさつきがひどい部分には、クロロフイルの「ハンドローション」を併用することでより効果的に保湿できます。
その際はハンドローションを先に塗り、ボディーローションを使用してくださいね。
まとめ：冬のお風呂は乾燥対策をしっかりして潤い肌を保とう
冬場のお風呂タイムをちょっとした工夫で「乾燥知らずの癒し時間」に変えることができます。
適切な温度や入浴時間、保湿習慣を取り入れることで、肌の潤いを守りながらリラックス効果も存分に得られます。
さあ、今日からご紹介したポイントを実践して、冬でもしっとりとした美肌を目指しましょう！何かご質問やご相談があれば、いつでもお気軽にお声掛けくださいね。
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